- 作者: 张同完著 / 紫图出品
- 出版社: 北京日报出版社（原同心出版社）
- 译者: 关亭薇/译
- 页数: 336
- 定价: 55元
- 装帧: 平装-胶订
- ISBN: 9787547733738
- Kindle：12.99
- 笔记：
- 方法没什么特别的，无非高强度的跟读背诵，看看故事当励志鸡血书用。
- 我家的英语训练传统就是找一本合适的教材，初高中水平的足以，从头背到尾从头背到尾从头背到尾……跟练贯口似的。（从外婆往下数三代，我好像是唯一一个没能完成的。🙃）
- 提到的两部作品我稍感兴趣：《秘密》和《最后一场演讲》。
- 本文生成过程见：如何做 Kindle 电子书笔记
高中辍学，模拟考试成绩倒数的我何德何能？
如果我将我的不幸怪罪于命运，那便是选择向命运屈服。——圣埃克苏佩里《空军飞行员》
真的只要100天就能听懂，甚至开口说？
这个训练方法，源于“美国国防部语言学院”（ Defense Language Institute，简称 DLI）。
第一，设立一个渴望达成的目标
设定目标的两大重点，就是极度渴望和极为明确，否则你很容易陷入怠惰和瓶颈。
第二，挑战剧集或电影
我个人最推荐“现代爱情片”，不建议科幻、奇幻电影，这类电影情节通常脱离日常生活范畴，欠缺实用性。
整整两个小时的电影，让你感到有压力吗？那么，改用一集 30 分钟的剧集或情景剧，也是不错的选择。
我不太推荐你看《老友记》这类早期的情景剧。主要是因为年代较久远，有太多过时用语，现今早已不再使用。我还是建议你选择近期热播的剧集或情景剧，类型最好是现代情景剧，由各具特色的人物演绎日常生活的小插曲。
100LS 的五大学习步骤
第一步：关掉所有字幕观看第一遍
第二步：打开中文字幕观看第二遍，确认之前没看懂的部分
第三步：换成英文字幕，把刚才没听懂的片段抄下来
第四步：反复练习听不清楚的片段，听完马上跟读
请持续不断练习，直到你能像演员一样，不看屏幕就把台词轻松说出口。练好一个段落后，才能移动至下个段落。
第五步：关掉所有的字幕，观看剩下的 97 次
第六步：参加外语交流
第七步：套用 100LS 学习模式再看九部电影
100LS 七大成功步骤 vs 应用技巧总整理
❶设立一个你渴望达成的具体目标。当你产生想要放弃的念头时，这个目标将成为你强大的后盾。最好是个在短时间内就能实现的目标。只要你仔细想一下什么东西能够成为你生活中的小确幸，马上就会有答案。
❷挑一部你热爱的电影，或者有你喜欢的演员演出的电影。这部影片一定要有让你百看不厌的魅力。
❸电影类型也相当重要，请避开科幻片或战争片。我推荐你看现代爱情电影，影片里充满了贴近日常生活的英语对话。
❹观看步骤一：关掉所有字幕，一口气看完第一遍。
❺观看步骤二：打开中文字幕观看第二遍，确认之前没看懂的片段。
❻观看步骤三：切换成英语字幕，把先前没听懂的片段抄写在笔记本上，并查出它们的意思。
❼观看步骤四：反复练习听不清楚的片段，多次练习听力和口语（ LS），直到你不会结巴卡顿，完全跟上演员说话的速度。
❽观看步骤五：看着英文字幕练习完电影中的所有片段后，请关掉所有的字幕跟着电影练习 97 次听力和口语，每次练习请二选一观看影片或聆听音频，并跟着复诵，完成 100 次的训练。
❾步骤六：不时带着你的 100LS 笔记本参加外语交流聚会。结交外国朋友，向他们请教你写下的新单词、句子和用法，培养出你的“英语语感”。
❿步骤七：为期 100 天，完成单部电影的 100LS 训练后，再挑战下一部电影。每天抽出一小时，采用之前的学习步骤完成 10 部电影的训练。只要历时 1000 天，完成 10 部电影的 100LS，你全身将充满对英语的自信，往后不再需要花时间拼命学习。你将具备拥有再多金钱也买不到的能力。英语这项语言利器已经完完全全属于你，为你创造迈向广阔世界的机会。
❹《秘密》（ The Secret）若想学会各类基本动词的使用方式，我会推荐你看《秘密》。
学习外语不能单靠头脑，靠的是训练！
电影 100LS 训练进展至第五部左右时，那些不断重复出现的字句，会让你感受到学习进入停滞期。此时，请你先暂时中断电影 100LS 的训练，改以 TED 影片展开新一波的 100LS 挑战。
只背电影是不够的。
100LS 十一大成功法则
- 请舍弃“唯有学好语法，英语才会变好”的错误想法，学英语就跟学母语一样，请务必由“情境”来熟悉。
- 别靠头脑去理解英语，请用嘴巴和耳朵训练。
- 用 100 天的时间，观看一部电影 100 遍，之后就是见证奇迹的时刻，演员说的话听起来跟母语没什么两样。
- 忘掉一直以来你学习外语的顺序，务必遵循“先练听力，再练口语”的步骤。
- 找一部最能让你乐在其中的电影或剧集，开口跟读台词练满 100 遍。
- 无法从你口中说出的句子，你也绝对听不懂。请务必反复大声练习，直到你能够朗朗上口。
- 一部电影一定要重复看或听 100 遍，请善用英语字幕，不要只是默默地听。
- 请务必通过“情境”学习英语。
- 学了外语就该实际运用。如果害怕说错而不敢开口，你永远只能回答这句话：“ I can’ t speak English very well．”
- 掌握语感后，再用 TED 演讲影片将中阶英语一网打尽。
- 想学好高阶英语，务必用当地英语新闻进行 100LS。
只要精通一种外语，全世界都是你的舞台
针对如何学好外语一事，到目前为止谈论的都是训练听说（ LS）的方式。接下来该轮到阅读出场了，阅读原文书籍对外语学习相当有帮助。
如何学习第二外语？
最后一场演讲（The Last Lecture）。